マインドフルネス　呼吸法　マインドフルネス瞑想　ボディー・スキャン　透視リーディング　オーラリーディング　ヒーリング　アクアフォレスト

マインドフルネス瞑想

マインドフルネスの捉え方

呼吸法

瞑想法

上記3点を分かりやすく、エクササイズを交えてお伝えします

ボディー・スキャン瞑想

取り組み方

身体に意識を集中する方法

身体の感覚を感じ取りながら行う呼吸法

上記2点を行い、自分で身体を浄化し癒す瞑想法

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2つの瞑想法について

エネルギー瞑想経験があり、瞑想に充分に慣れている場合

マインドフルネス瞑想とボディー・スキャン瞑想を1回のセッションで受ける（60分×2）ことは可能です。人によって習得スピードに個人差があるため、2回に分けることもあります。興味がある１つのみ選択してもお受け頂けます。

未経験・初心者の方の場合

マインドフルネスの捉え方自体に時間がかかる為、マインドフルネス瞑想とボディー・スキャン瞑想を2回に分ける必要があります。必ずしも２つの瞑想を受ける必要はありません。興味がある１つのみ選択してお受け頂けます。



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